MyHealthFriend (MHF) : Parcours Santé & Bien‑être
A propos de cette formation
Ce parcours e-learning accompagne l’application MyHealthFriend, conçue pour promouvoir le bien-être et prévenir les maladies chroniques.
Il s’articule autour de quatre axes essentiels du mode de vie : l’activité physique, la nutrition, la gestion du stress et le sommeil.
À travers des vidéos pédagogiques, des explications simples des mécanismes du corps et des témoignages d’experts, ce parcours propose une approche claire et accessible de la santé au quotidien.
Objectifs
Mieux comprendre sa santé et apprendre à prendre soin de soi au quotidien
Apprendre à éviter ou limiter les problèmes de santé liés au mode de vie
Adopter des habitudes simples pour se sentir mieux et améliorer son bien-être durablement
Material Includes
- Videos
- Quizz
Cibles
- Population générale
- Patients atteints de maladies chroniques
Curriculum
41 Cours1h 50m
Activité physique : les bonnes pratiques pour bouger au quotidien
L’activité physique3:36
Les bienfaits de l’activité physique4:32
Les mécanismes physiologiques de l’activité physique8:58
Les niveaux d’activité physique00:2:16
Les activités physiques pendant la grossesse00:3:14
Quiz Activité physique
Stress : comprendre, prévenir et mieux gérer
Sommeil : les clés d’un repos efficace et réparateur
Nutrition : adopter une alimentation équilibrée et durable
Your Instructors
Gratuit
Material Includes
- Videos
- Quizz
